ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵です。


いつも ブログを読んで頂きありがとうございます。


台風の影響皆さんは大丈夫ですか??


三重県方達には、避難警告がでていました。

充分気をつけてくださいね。 


小田原も本降りです。


では、では、


外食ランキング昨日は、第三位でした!



今日は、、第二位!!



何でしょう??



はい!


第二位は、、



中華料理  酢豚でしょ、、

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エビチリでしょ!
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回鍋肉
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え??びっくりしましたか??


中華料理見ると、ワクワクします。


だって、


中華には胡麻油を使用しています。


胡麻は、セサミンですよね?


セサミンには

動脈硬化の予防 
高血圧
疲労回復 
老化防止 
血糖値低下作用
脂肪蓄積を抑制
肌や髪の美容 
貧血 
抗ストレス作用
喫煙による自律神経活動の乱れを改善
酸化して壊れやすいアスタキサンチンを保護


こんなに、効果があるんですよ!


しかも、酢豚には、豚が使われますし、パイナップルで消化酵素もとれます。



エビチリには、ニンニク、生姜、豆板醤など、体を温める効果に、エビにはタウリンがあるため、疲労回復効果もあります。


疲労がたまってると、ダイエットどころではないでしょ??


回鍋肉にも、エルカルニチン豊富な牛肉に、キャベツには、キャベジンという消化酵素も。



ただ、、



あんかけ焼きそばや、餃子やシュウマイ、小籠包は、、

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でも、、

餃子
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食べたいですよね!!

私も大好きです。
皮に小麦粉を使ってるから体を冷やすので、ワカメスープや、中華スープを一緒に頼みましょう。

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今日も張り切って周りの人幸せにしましょ。