ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

そろそろ季節も温かくなり、スムージーの季節になりました。

冬は起きると朝から夏に食べるフルーツを食べると体が冷えそうな気がします。

この時期は、気にせずいろんなスムージーを飲めるので楽しくなります。

朝から午前中にかけて、昨夜食べたものを消化してくれる大事な時間帯なので、この時期に代謝にいいビタミン、ミネラル、酵素を摂るとどんどん脂肪燃焼してくれます。

どうせ摂るなら、自分の体に合った酵素が入ったスムージーを飲んで効率よく体脂肪を燃やしましょうね。

ただし!!!

嫌いななのに、自分に必要だからと飲むのは辞めてくださいね。

自分が好きな「美味しい!!」と思うものを作ってみてくださいね。

ただ、小さい頃嫌いでも、今は好きな味という事もあります。たまには挑戦してみてもいいかもしれません。

案外今は「美味しい!」と思えて新しい発見につながるかもしれません。

●洋ナシ型タイプ

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☆洋ナシ型のタイプのお勧めスムージー

【洋梨型の方に効くスムージー①】

 

【洋梨型の方に効くスムージー②】

 

【洋梨型の方に効くスムージー③】

 

【洋梨型の方に効くスムージー④】

【洋梨型の方に効くスムージー⑤】

【洋梨型の方に効くスムージー⑥】

 

 

1週間いろいろ作ってもよし、同じものを作ってもいいですよ。一番効果的なのは、飲みながら体の中で、フルーツや野菜の栄養が細胞にいきわたるように、調子を整えてくれているようなイメージをしながら飲んでみて下さいね。

私のクラインアントさんは、飲みながら作って下さった方や、フルーツをお店まで運んで下さった方の事まで考えt感謝しながら飲まれているようです。素敵なクラインアントさん達に私も刺激を頂いてます。

ご自分が心地が良いように飲んで下さいね。

ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。