ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

朝からタイトルが、、、失礼しました。しかし、2万人以上のカウンセリングをしていても、結構多いお悩みなんですよ。
すこしくらいなら、いいですが、周りの人に指摘をされる位の量だとこれも体からのサインです。
「ちょっと!!そんなに早食いしないでよ。急いでたべないでよ。」
体の中に余計な空気まで入ってしまうのですね。
だから、よくゲップがでたりおならがでたりします。
よく早食い選手権で、食べ終わると皆さんゲップされていますよね???あれは大きい口で、一緒に無駄な空気まで体に、送りこんでいるからです。
私達は、早食い選手権ではなく、美味しく食べて食べ物からエネルギーを頂く大切な時間ですから、味わって食べましょう。
おならやげっぷが多いときは、
「ゆっくり食べてね」という体からのお声がけです。
「ごめん。ごめん。今日からゆっくり食べるね。」と宣言してみてくださいね。

 

 

ダイエットアドバイザー 清水理恵

 

 

ダイトアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。