ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

私のオリジナルダイエットの「生理周期に合わせた春夏秋冬ダイエット」の絶好調の春夏時期でも

なんだかイライラしたり、集中力がかけてしまう事があります。

そんな時いつも、何していたかな??と思うと、安室奈美恵さんの新曲PVをユーチューブで見て、

次々と今迄出演されたユーチューブを見てしまって、気が付けば、、3時間。とほほ。(笑)

あっという間に時間が過ぎました。そして必ず頭が痛くなったり、目の奥が痛くなったりします。

イライラもするし、集中力も落ちます。

イライラ、集中力の低下の解消は、ズバリ!

「パソコンやテレビから離れる」

一日ずっとそばに電波があると、脳波が電波をキャッチしてなんだか落ち着かないのです。

日本人は一日7時間もネット環境にさらされているそうです。

凄いですよね。最近も満員電車なのに、ずーっと片手のスマホを見てました。緊急では無くFacebook!!凄い執着だな〜と思いました。

その手を伸ばせばまだ、乗れる方いらしたんでは無いかな???と思ってしまいました。

 

イライラや、集中力を取り戻すには、25分間の電波からの遮断が必要です。

 

〇寝ている時は、別の部屋で携帯を充電する

〇旅行先では電源を切る

〇電車の中では本を読んだり景色をみたりする

電波から離れると、スッキリしてイライラも無くなり、集中力も増しますよ。

1年前からテレビを家に置いていないのですが、確かに体調不良は減り、イライラは無くなりました。

テレビが無くても、必要な情報は必ず入ってきます。

これ!本当!

逆に入ってこなかった情報は私には必要ないんだ〜とわかると情報の断食になり、集中力がUPします。

 

 

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ダイトアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。