ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

小学生から大好きだっ中山美穂さん。

たまたまテレビをつけると、スマスマに出演されていました。

そこで、毎日の日課として夜寝る前に、ふくらはぎをもんでいます。と話されていました。

先日、「魔術」という舞台を見に行ったのですが、しかもなんと最前列で!!

目の前で中山美穂さんを見れましたが、足首がきゅっと絞られていて本当に美しかったです。

ふくらはぎをもむとこんなに美脚になれるのですね。

何故いいかというと、第二の心臓と呼ばれるふくらはぎは、心臓に血液をもどす大事な場所なのです。

そこを、半身浴をしながらでも、もんであげれば、老廃物や水毒が流れてどんどん足がスッキリします。

ちょっと最近さぼっていましたが、美穂さんの美脚をみて、スイッチが入りました。

やり方は、両手で足をしぼりだすように、下から上に10秒ほど圧迫してくださいね。

それを15回くらいしてあげると次の日の足のすっきりさにびっくりしますよ!!

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ダイトアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。