ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

健康になるためには、体をとにかく冷やさないことが大事でした。

そのために、下半身をとにかく冷やさない事が大事です。

一番効果のある冷え対策は、やはり半身浴。

私が、60キロだった時は10秒もお風呂に浸かっていられませんでした。(笑)

温泉にいっても頑張って5分。(笑)

でも、28歳の時に、いつでも同窓会や結婚式に招待されてもいいように、47キロをキープしたかったので、半身浴を頑張りました。

運動が苦手な私は、15分間ゆっくり浸かっている半身浴は今でも続けています。

半身浴して得たものがあるからです。

〇じんわり汗をかくので血行がよくなる

〇血行がよくなり余計な水毒、老廃物が排泄される

〇しっかりと温まることで、副交感神経が優位になりリラックスできる

〇質のいい睡眠は37度なので、ゆっかり浸かり寝る時にはちょうど心地よくなる

こんなに効果があるのですね。

是非試してみてくださいね。私のお勧めのナノ水素入浴剤を使用すれば、さらにダイエットにも美肌にも効果ありです。

9年間水素入浴剤には、お世話になっています。

※下記の写真はアトピー性皮膚炎の方が3か月使用された後のビフォーアフター写真です。

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ダイトアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。