ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵 です。


いつも ブログを読んで頂きありがとうございます。


ダイエットはまず冷え性を改善するところからというのは、

皆さんご存知ですよね??

白湯を飲んでみたり、温かい食べ物を意識して食べてみたり、、、、

冷え性は、食べ物からきているよりも、大きな原因があります。

それは、、、

自立神経が乱れるからです。

私達の体は、すご~~いおりこうさんなんですよ。

勝手に寒い時は、体の表面の血管を収縮させて、体温が逃げるのを防いでくれますし

熱い時は、血管を拡張させて、体温を外に発散させます。

「ちょっと!!熱いから血管拡張しなさい!!」

「ちょっと寒いから血管収縮しなさい」

なんて言わなくても自律神経さんは勝手にしてくれます。

貴方が、社長さんなら、自立神経は、秘書さんですね。

貴方の顔色をみて秘書さんは、調整をしてくれますから。

だって、秘書は、社長が嫌いな人に合わせなかったり、好きな人を知っていたり、社長さんのこといつもすごく気を使ってくれてますから。

そんな秘書が、疲れると

この熱い、寒いが自分で調節できなくなり、必要以上に血管を縮めてしまいます。

収縮しすぎると、血行が悪くなり、周囲が温かくなってもなかなか、血管が広がらず、回復するのに時間がかかります。

このことを冷え性といいます!!

特に女性は、女性ホルモンのアンバランスなどで、自律神経失調症になりやすいので、

しっかりと生理周期にあった

栄養をとる

運動をする

筋肉運動をする

代謝をあげる

このことが大事になります。

はい!!!

そうです!!

春夏秋冬ダイエットは、生理が始まり28日間、体が変わる女性の生理周期を活用したダイエット。

224日間生理が来なかった方が復活したり、

いつも生理の時は、鎮痛剤を飲んでいたけど飲まなくなったの!!

なんだか、体がかるくなって、冷えが無くなってきたの!!

体の中から変わってきています。

すると、多少食べ過ぎても、ダイエットにはよくない食べ物を食べても

太らない体になるのです!!

そんな体を手に入れたら、  


いつでも綺麗でいれて、


いつ同窓会に呼ばれても、


焦る事なく、、


着れるお洋服ではなく
着たいお洋服が着れますよ

お腹や二の腕、太ももを隠すお洋服とさようならしましょう!! 
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今日もお読み下さりありがとうございました。

ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵でした。



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