ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

いつもブログを読んで頂きありがとうござます。

【ごまフレンチトーストでダイエット】

ごまフレンチトーストを作りましたよ。

〜材料〜
ごまパン
※ごまのセサミンは、肝臓の代謝を高めてくれます。アルコールを飲んだ次の日はオススメです。
豆乳
ラカント
※天然甘味料で、砂糖と同じ量でも料理しても美味しいのに0カロリー。

バター
※マーガリンではなくバター

パンを食べる時は精製しているパンではなく、ごまや、くるみや、ライ麦など、入っているパンを食べましょう。

日曜日は何だかフレンチトースト気分♡

『食べるものが体になり
使う言葉で心が出来て
前向きな行動に未来が作られる』

 

3か月で10キロ痩せる清水式ダイエットさんの写真

ダイトアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。