ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵 です。


いつも ブログを読んで頂きありがとうございます。

年越しそばが、始まるからか、小田原ではお蕎麦屋さんで、新そばののれんが、でていました。

もう後1か月もしないうちに2014年が終ろとしていますね。

お蕎麦とうどん

さて、どちらがダイエットにいいのでしょうか???

きっとここまで私のブログをみて下さった方は、きっとお分かりになるはず、、、、(笑)

はい!!先程私も頂きました!!

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正解は、、

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お蕎麦です。

お蕎麦、ルチンや食物繊維が豊富なので、腸内環境を整える働きがあります。

腸のお掃除をしてくれますし、炭水化物ではないので、食べ過ぎた次の日に召し上がると調整できますよ!!

勿論

お蕎麦の上にのっている小松菜から食べてくださいね。

まず、野菜?アルカリ食品?タンパク質?炭水化物の順番が、ダイエットにいいですよ。

私が8年キープしている食べる順番です。

後、、、18日で、、、今年も終わり。。。。

まだまだ、ダイエット間に合いますよ!!

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ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵でした。


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さあ

今日も張り切って周りの人幸せにしましょう。


ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵でした。