ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

私が、この生理周期に合わせた食時管理ダイエット~春夏秋冬ダイエット~を

考案するまでは、、

いつも大大大大大大大好きなお肉をいつも我慢してました。

そして、、

急に火がついたように、、、

お肉お肉お肉!!!と焼肉三昧、、、

そこで、お肉を食べても痩せる方法が、ないかと探したら、、、

お肉は食べるけど、

ソースを気を付けるというルールに出逢いました。

そうです。

大根おろしソース!!

生の大根には、タンパク質の消化を助け、脂肪燃焼する効果があります。

【ダイエットにいいお肉ランキング】

第一位    和風ヒレステーキ  
第二位    和風ロースステーキ
第三位    和風サーロインステーキ

第四位    和風チキンステーキ
第五位    和風ハンバーグステーキ

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この順番を意識して食べてくださいね!!

お肉 大好き?

 

ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。

 



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