美容アドバイザーの 清水理恵 です。


いつも ブログを読んで頂きありがとうございます。


よく、ダイエットでは、水がいいと言われますが、、



どの時間に飲むといいか知ってますか??


実は、7回タイミングがあります。


①朝起きてすぐ 白湯なら最高!!

②10時頃

②毎食後

③半身浴前

④半身浴後



100CC意識して下さい!!



③の半身浴前はリンゴ酢ならなおさらいいです。


お酢はアミノ酸なので、半身浴前にとり脂肪燃焼!!


食事中に水分をとると、舌に残った塩分濃度が、下がりいくらでも食べてしまいます。


なので、毎食後にして下さいね!!  




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