ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵 です。


いつも ブログを読んで頂きありがとうございます。

先日、お寿司を食べに行って参りました。

実は、、私は23歳までお寿司が嫌いだったのです。

家族と食べに行っても、

納豆巻き
かんぴょうまき
ツナ巻き
たまご巻き
たくわん巻き
きゅうり巻き

お子様メニューですよね???

この後、本場北海道で、きんきというお魚を食べたら、、、

美味しい!!!

と、感じて、ほとんどのお寿司が食べれるようになりました。

はい!!前置きは置いといて、、、

お魚の脂はいい理由

魚はまず人間より体温が低いため、その結果体の中で脂が凝固されることなく、古い脂も一緒に排泄してくれます。

脂が凝固しないので、血液はサラサラになり、血液は熱をもったまま体の隅々までに、浸透してくれる為

ダイエットにいいのです。

特に、生食。そうです。お寿司です。

でも、ルールがあります。

まずこちらあら汁で、魚のエキスを液体で頂きます。もちろん発酵食品のお味噌汁。 

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まずは、イカ、タコ、えび、ホタテなどを先に頂きます。※最初に大トロなどで、脂を吸収しないためです。

そして、、、最後にまぐろ三昧。

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美味しい!!

一番いいのは、「あ。あ。あ。また食べちゃった!!」という後悔の言葉。

「美味しい!!やっぱりお寿司最高!!!」

大丈夫!!お寿司でダイエットできてますから。

あっ。酢飯は体を冷やすのでガリも食べて下さいね。

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今日もお読み下さりありがとうございました。

ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵でした。



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