美容アドバイザーの 清水理恵です。


いつも ブログを読んで頂きありがとうございます。   


昨日は、太っている方が汗をかきやすい理由を書きました。


汗にもいい汗と悪い汗があるのをご存知でしたか??

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悪い汗は、汗の中に塩分やミネラルまでも含みます。

体内に塩分か少なくなり、水分が保持されなくなり、夏バテや熱中症になります。
夏バテになると、ダイエットどころではないですよね。
いい汗は、汗腺が、元気なので、塩分を汗として出さずに、血管におくり返します。
体内の塩分濃度が、安定するので水分が失われず、夏バテは無くなります。 
現代の夏は、冷房があるお陰で汗をかく機会が減り、汗腺が、衰えてる人が多いんですよ。
だから、悪い汗に大事なミネラルも含まれて体からでてしまいますから、、
夏にミネラルたっぷりの麦茶がいいのは、
理に叶ってるんですよ!!
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麦茶を今からとり、汗腺を鍛えましょう。
汗腺を鍛えるには、、
早歩きのウォーキングがいいですよ。
でも、、私は、、ウォーキングではなく
半身浴タイプです。
一年中、半身浴しています。
夏バテになったことがありません。


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