ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵 です。


いつも ブログを読んで頂きありがとうございます。

女性は、男性より筋肉が発達していないので、

筋肉の拍動が弱く、リンパの排泄が滞りやすくなります。

立仕事の方は、特に重力の関係で下半身に、老廃物が溜まります。

では、何故むくむのでしょうか???

はい!!

社長のあなたは、腎臓係長補佐の事を知りましょうね。

貴方の為に、どのように仕事をしてくれてるか??

知ってればちゃんと労わる事ができますからね!!

〇老廃物を排泄する

腎臓は血液をろ過して老廃物や塩分を尿として体の外へ追い出してくれます。 
また、体に必要なものは再吸収し、体内に留める働きをしています。
腎臓の働きが悪くなると尿が出なくなり、老廃物や毒素が体に蓄積し尿毒症や膀胱炎になります。

〇血圧を上昇させる

腎臓は、塩分と水分の排出量をコントロールすることによって血圧を調整しています。
血圧が高いときは、塩分と水分の排出量を増加させることで血圧を下げる。
血圧が低いときは、塩分と水分の排出量を減少させることで血圧を上げます。


〇体液、体温調節をする
腎臓は体内の体液量やイオンバランスを調節したり、体に必要なミネラルを体内に取り込む役割も担っています。
腎臓が悪くなると体液量の調節がうまくいかないため、体がむくんでしまいます。
また、イオンバランスがくずれると、疲れやめまいなど、体にさまざまな不調が現れます。


とてもよく働いてくれてる腎臓係長補佐、塩分を取りすぎるとむくむのは、塩分濃度を薄めるためなんですね。

だから体が勝手にむくんでるのではなくて、しかっりと腎臓係長補佐は、サポートしてくれてるんですね。

でも、常に塩分を取りすぎると腎臓係長補佐の仕事が、増えますから調整しましょうね。

スナック菓子は極力抑える
※ポテトチップスが食べたくなったらうす塩ではなく、のり塩でミネラル補給

半身浴をする
※これが一番効きます。20分以上入ると心臓がドキドキして交感神経の働きが、よくなり心臓周りに血液が集中してしまうので、15分までにして一度休憩を5分いれてください。

寝ながらメディキュット骨盤サポートタイプを履く
※私もクライアントさん達も履いているタイツです。その日のむくみはその日のうちにが大事です。運動が苦手でも履くだけならいいでしょ??

私のお勧めはこちら

http://mediqtto.jp/products/sleeping/bs_sleep_kotsuban/

はい!!!

では、次は心臓副社長、大腸店長 小腸主任 と続きます!!

※違う高さのヒールを履く事で、使われてない筋肉を鍛えるのも一つです。

しかし、、、私はこの後渋谷のど真ん中で大コケしてしまう事に、、筋肉を使ってない証拠(笑)

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今日もお読み下さりありがとうございました。

ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵でした。




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さあ

今日も張り切って周りの人幸せにしましょう。


ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵でした。