ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

【野菜たっぷりけんちん汁は、25カロリー】

冷蔵庫の在庫処分に良くつくります。

しかーし!

こんなに野菜がとれて、25カロリーというけんちん汁。

最後の七味唐辛子がまた、更に風味をまします。

温まる〜 幸せ〜

〜材料〜

○人参、大根、ごぼう、こんにゃく、しめじ、えのき、舞茸、ねぎ

○木綿豆腐

○七味唐辛子

○茅の舎さんだし
○しょうゆ、酒、塩少し
だし汁に野菜をいれて煮込み、火が通ったら木綿豆腐をいれる。

ネギ、七味唐辛子をかける。

簡単で、営業満点、温め満点そして、二杯おかわりしても50カロリー。

クッキー2枚50カロリー。

どちらのが、体にいいことをしてくれますか??

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ダイトアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。