ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

【後1品の低カロリーおかず編】

◎100カロリー以下サブディッシュ◎

料理というか、入れるだけです。笑

しかーし!

甘い醤油味がご飯をすすませてくれ、立派なおかずになり満腹感がありますよ。

納豆丼とよく一緒に作ります。

〜材料〜
○かやのやさんの出汁
○ラカント
○醤油

茹でたほうれん草を入れて煮つまりましたら、卵を投入。

出来上がり。

油揚げをいれるとまた、ボリュームが出ますが、ヘルシーな一品にしましょう。

 

 7054_544965599002891_3140622531811634303_n

 

ダイトアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。