ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

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【マンゴー型の方に効くスムージー①】

マンゴー型さんに足りないのは炭水化物分解酵素。

甘いものが止められなかったり、遺伝的にセロトニン不足の為、気分の浮き沈みが多いのもこのタイプ。

その為、甘いものからセロトニンを摂取してしまいます。

甘いものをカットしても、更にイライラするタイプですので、炭水化物分解酵素をたっぷりのスムージーを摂取しましょう。

そこで、カリウムが豊富なグレープフルーツと小松菜を組み合わせしました。

勿論、グレープフルーツは、体を冷やしましから、皮ごと生姜も忘れず、冷蔵庫では、保管しないでくださいね。

グレープフルーツの白い皮に食物繊維が豊富なので、丸ごとスムージーしちゃいましょう。

〜材料〜

グレープフルーツ 1/2
皮付き生姜
小松菜
はちみつ
水50cc

スムージーも自分の体にあったスムージーを作りましょう

『食べるものが、体を作り
使う言葉で心が創られ
前向きな行動に未来が創られる』

マンゴー型の特徴はこちら▼
saikyoubijin.com/何だかお腹まわりを筆頭に全体が太っているマン

 

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ダイトアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。