ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵 です。


いつも ブログを読んで頂きありがとうございます。

2万人以上のダイエットのカウンセリングをしていて、

一番多い質問じゃないかな、、、

『やっぱりパンとかパスタはよくないですよね??』

 

うーん、、、、、!その前に、、、


↑よくないと思った時点でご飯も太ると思います。

こんな経験ありませんか??

セミナーなどで、講師の方が誰かに、応えてもらいたくて、誰にしようか悩んでいる時

『嫌だ!!みんなの前で絶対当たるなんて、、、』

と思うと

『では、清水さん』

え???

みたいな経験ありませんか???

太る太ると思って食べるのと、

美味しい美味しいと思って食べるのでは脳の快感物質であるセロトニンの分泌が変わるんです!

セロトニンを、科学的に作り出そうとすると美容の1000万円の価値がある美容ホルモンなんですって。

 

自分次第で、分泌出来ちゃうんです。

 

理論的に言うと、、、

 

私はご飯の方が、小麦粉より消化に時間がかかるから、

お勧めしてます。

 

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でも、、私の親友は、子供を2人産んでいるのに、しかもパンがとても大好きなのに、

158cm 44キロなんです。

私より痩せてる。(笑)

彼女のパンを食べている時って

『理恵~美味しい!!!!幸せ』なんですよ。

ただ、親友はほったらかししないです。

 

そうそう、体を冷やす小麦粉を摂るからこそ、、、


ちゃんとジムに行ったり、公園まで子供と歩いているんです。

そして私の春夏秋冬ダイエットも、何回も登録しては楽しんでます。

やはり、ネガティブな波動と、心は繋がっていいるのだと思います。

そして、私はジムは、ほ、、本当に続かなかったら、、、(笑)

ご飯にしています。

 

たまにパンも頂きますが、ご飯のが好きです。

ただ、パンはライムギパン、玄米パン、レーズンパン、くるみパンなど必ずビタミンを取っってます。

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パンの中のイースト菌が、代謝に大事なB群を破壊してしまうから。

だから、、美味しく知識を得て痩せちゃいましょう!

ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵でした。