ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵 です。

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【りんご型の方に効くスムージー③】

りんご型さんに足りないのはタンパク質分解酵素。

そして、腸内環境を整えることでしたね。

そんな時は、バナナと小松菜の食物繊維と小松菜のカルシウムに脂質を分解してもらいましょう。

食欲でちゃうなーなんて時もバナナは、満腹感が出ますからいいですよ。

〜材料〜

バナナ 1/2
皮付き生姜
小松菜
はちみつ
水50cc又は豆乳
スムージーも自分の体にあったスムージーを作りましょう。

スムージーばかりだと、流動食すぎて、DIT代謝が下がりますので、食べ過ぎた日の調整に使ってくださいね。

『食べるものが、体を作り
使う言葉で心が創られ
前向きな行動に未来が創られる』

りんご型の特徴はこちら▼
saikyoubijin.com/足は細いのにお腹がだけがリンゴみたいになって

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ダイトアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる清水理恵でした。