ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵 です。

いつもブログを読んで頂きありがとうございます。

私もそうでしたが、、

60.8キロあった時は、今まで感じられなかった冷えをすごく感じるようになりました。

案外裸足でいてもいつも冷えていなかったのに、、、

冷えから未病と言われている本格的な病気にもなります。

そうです!!

美人さんの温度が、36度7分なんですよ。

この体温が、一番リンパ球も増えて、がん細胞を破壊してくれるのです。

だから35度代の方は、がんになりやすいとも言われています。

心臓から遠い足首に、脂肪が付き始めたら用注意です。

冷え冷えリズムを燃え燃えリズムに変えちゃいましょう!!

それには、まず、寝ている間に凝り固まった筋肉をほぐさないといけません。

一番いいのは!!!!!

朝のラジオ体操。
 

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本当に痩せたいから、アプリをダウンロードして、頑張りました。

が、、、続かず、、、

そこで私が、スタートしたのが、骨盤の下に枕を置いて、足も手もぐーと伸ばす1分体操!!

凄く、腹斜筋や、腹直筋が伸びている感じがして好きです。

この伸びをしてから、温かい青汁を飲んで、内臓も温めたら、

すばやく朝から燃え燃えリズムに早変わり!!

まずは、朝の使い方がとても大事です。

1分だったら簡単でしょ???

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ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵でした。


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さあ

今日も張り切って周りの人幸せにしましょう。


ダイエットアドバイザー 3ヶ月で10kg痩せさせる 清水理恵でした。